Опорно-руховий апарат забезпечує підтримку тіла людини та дозволяє їй здійснювати рухи. Основними складовими є кістки, м’язи, суглоби, хрящі, зв’язки. Всі вони працюють спільно, забезпечуючи стабільність тіла для виконання різноманітних рухів, а також захист внутрішніх органів від пошкоджень. В деяких випадках можуть виникати розлади опорного-рухового апарату. Вони можуть розвиватись як при народженні, так і проявлятись в результаті травм або певних захворювань. Medical Center пропонує дізнатись більше про найпоширеніші розлади, а також їх причини.
Види розладів опорно-рухового апарату
Однією з найпоширеніших проблем є остеоартрит — захворювання суглоба, при якому руйнується хрящ. Зазвичай це призводить до болю, обмеження рухів, а також запалення.
В деяких випадках може виникати остеопороз — стан, при якому кістки стають ламкими та крихкими. Найчастіше причиною є втрата маси кісткової тканини.
Не меншою проблемою є й сколіоз. Для нього характерне відхилення хребта вбік, через що виникають деформація спини, а також ряд проблем зі здоров’ям.
Внаслідок хронічного запалення може розвинутись ревматоїдний артрит. Таке захворювання може призвести до руйнування суглобів, деформації та болю.
До розладів опорно-рухового апарату належать й переломи кісток. Вони можуть виникати внаслідок порушення цілісності кісткової тканини в результаті стресу або травми. Причиною стає падіння, спортивна травма, аварія тощо. Перелом може статися у будь-якій кістці тіла та має різні види та ступені важкості.
Фактори ризику розвитку проблем з опорно-руховим апаратом
Ризик найчастіше пов’язаний із:
- віком — паралельно з процесом старіння знижується маса кісток та м’язів, через що збільшується вірогідність розвитку остеопорозу та остеоартриту;
- спадковістю — найчастіше саме генетичні фактори відіграють найважливішу роль у схильності до розвитку деяких захворювань на кшталт ревматоїдного артриту;
- сильними навантаженнями на опорно-руховий апарат — носіння важких вантажів, неправильна постава, мікротравми можуть призводити до серйозних проблем з опорно-руховим апаратом;
- малоактивним способом життя — нестача руху може стати причиною зниження м’язової сили, а також виникнення змін у структурі хребта;
- травмами — серйозні травми можуть стати причиною пошкодження кісток, м’язів та суглобів;
- загальним станом здоров’я — чимало захворювань (наприклад, ожиріння, діабет) можуть стати причиною ризику розвитку подібних проблем;
- неправильним харчуванням — дефіцит поживних речовин, а також надмірне споживання шкідливих продуктів впливає на стан суглобів та кісток;
- стресом — постійне психоемоційне навантаження є причиною виникнення напруги, що призводить до болю та інших проблем.
Діагностика розладів опорно-рухового апарату та їх лікування
Якщо ви відчуваєте біль, м’язову слабкість або бачите набряк чи почервоніння, варто звернутись до кваліфікованих спеціалістів. Вони мають провести як фізичний огляд, так і призначити різноманітні тести візуалізації. Завдяки ним можна дослідити стан кісток, а також м’яких тканин. В деяких випадках додатково призначається аналіз крові.
План лікування складається індивідуально на основі діагнозу, а також тяжкості симптомів. Якщо є сильний біль, то призначаються спеціальні ліки для зменшення запалення. У деяких випадках може бути рекомендована фізіотерапія або інші додаткові методи лікування.
Як запобігти розладам опорно-рухового апарату?
Спеціалісти Medical Center для підтримки здоров’я опорно-рухового апарату рекомендують:
- дотримуватись правильного харчування — збалансований раціон дозволить отримувати всі необхідні поживні речовини для зміцнення м’язів та кісток;
- мати щоденну фізичну активність — регулярні вправи підтримують суглоби та м’язи у хорошому стані. Обирайте будь-яку активність до душі;
- підтримувати здорову вагу — зайві кілограми збільшують навантаження на кістки;
- стежити за правильною поставою — обов’язково зверніть на це увагу під час стояння, сидіння та руху, оскільки це дозволить уникнути надмірного навантаження;
- проходити регулярні медичні огляди — завдяки ним можна своєчасно виявити будь-які проблеми та вжити відповідних заходів для їх запобігання.
Також варто дотримуватись правильного режиму дня, не забуваючи про повноцінний сон. Баланс між активністю та відпочинком дозволить покращити процес відновлення м’язів, а також зменшить ризик розвитку проблем з опорно-руховим апаратом.
